Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/zastanawiałeś się, jak nawiązać kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem?

Stworzyłam tę prowadzoną medytację jako Etap 1, czyli pierwsze spotkanie z młodszą częścią siebie. To zaproszenie do zatrzymania się, wsłuchania w swoje wnętrze i stworzenia bezpiecznej przestrzeni na kontakt z tym, co w Tobie potrzebuje uwagi i czułości.

Nie musisz niczego widzieć ani od razu czegoś poczuć. Nie ma tutaj niczego, co trzeba zrobić „dobrze”. Dla jednych kontakt pojawia się szybko, dla innych potrzebuje czasu i kilku powrotów do praktyki.

Podczas medytacji możesz zacząć rozpoznawać emocje, potrzeby i odczucia swojego wewnętrznego dziecka oraz krok po kroku budować z nim relację.

Potraktuj tę medytację nie jak zadanie, ale jak zaproszenie do pierwszego spotkania.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię do praktyki.