AGATA PADUCH

AGATA PADUCH

Moja historia zaczęła się w jednym z trudniejszych dla mnie momentów – własnej choroby. Kryzys ten był tak bolesny, że stał się punktem zwrotnym. Zamiast się poddać, zaczęłam szukać głębszego sensu i zrozumienia tego, dlaczego mnie to spotkało.

To doświadczenie zaprowadziło mnie do intensywnych poszukiwań: od klasycznej psychologii, psychotraumatologii, psychobiologii, przez nauki Carla Gustava Junga, aż po filozofię buddyjską, taoizm i pracę z przekonaniami. Z czasem zaczęłam dostrzegać, jak ogromną rolę w procesie zdrowienia odgrywa kontakt z emocjami, ciałem, duchem i przede wszystkim wewnętrznym dzieckiem.

Coś co myślałam, że było życiowym ciosem, okazało się początkiem czegoś nowego. Odkrywając siebie, odkryłam swoją pasję.

Za mną kursy, warsztaty, niezliczone książki i podcasty dotyczące pracy z traumą, psychosomatyki oraz terapii wewnętrznego dziecka. Ukończyłam studia podyplomowe „Interwencja Kryzysowa i psychologia kryzysu” na warszawskim SWPS, by pomagać innym. Rozwijam swoje przygotowanie w kierunku psychotraumatologii.

Interesuje mnie człowiek nie jako zbiór objawów, ale jako całość jego doświadczenia, emocje, ciało, relacje, historia i sposób nadawania znaczenia temu, co go spotyka. Szczególnie bliska jest mi praca z wewnętrznym dzieckiem, wzorcami rodzinnymi i transgeneracyjnymi, symboliką oraz duchowym wymiarem doświadczenia. Jednocześnie niezwykle ważne jest dla mnie sprowadzanie wglądu do realnego codziennego życia.

W swojej pracy łączę różne podejścia. Jako interwent kryzysowy i nauczyciel pracy z wewnętrznym dzieckiem tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można odkrywać siebie, uwolnić zablokowane emocje i odbudowywać wewnętrzne zaufanie. Towarzyszę osobom w procesie powrotu do równowagi i pełni życia tak, by nikt nie czuł się samotny w swoich trudnościach.

Pracuję z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych oraz długofalowych skutków wczesnych zranień psychicznych.

Pomagam w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą – z własnymi uczuciami, potrzebami, ciałem i prawdziwą tożsamością. Moja praca opiera się na podejściu integracyjnym, łączącym wiedzę z zakresu klasycznej psychologii, psychobiologii, pracy z wewnętrznym dzieckiem oraz rozwoju świadomości.

PROCES "POWRÓT DO JA"

W życiu każdego człowieka pojawiają się momenty, w których dotychczasowy sposób funkcjonowania przestaje wystarczać. Kryzys może być związany ze stratą, rozstaniem, chorobą, wypaleniem czy trudnym doświadczeniem. Często wiąże się z utratą poczucia bezpieczeństwa, trudnymi emocjami i pytaniami o to, co dalej. Jednocześnie kryzys może stać się momentem przełomu, w którym zatrzymujemy się i zaczynamy na nowo przyglądać się sobie, swoim potrzebom i temu, jak chcemy dalej żyć.

Proces „Powrót do Ja” powstał właśnie dla tego momentu.

Przez długi czas sama szukałam osoby, która nie tylko powiedziałaby mi, że „to pewnie stres” albo „trzeba pracować z przekonaniami”.

Potrzebowałam kogoś, kto pomoże mi zrozumieć co się ze mną dzieje, dlaczego reaguję właśnie tak, jak reaguję, jak pracować z emocjami, co robić z tym, co dzieje się w ciele i jak krok po kroku zacząć żyć inaczej.

Potrzebowałam również przestrzeni na pytania o znaczenie, duchowość, symbole, rodzinę i wzorce, które mogą być starsze niż ja sama.

Nie znalazłam wtedy jednej mapy, która łączyłaby te obszary. Dlatego tworzę ją dzisiaj dla innych.

Łączę wiedzę z zakresu psychologii, psychotraumatologii, psychosomatyki, pracy z emocjami ,wewnętrznym dzieckiem, wzorcami rodzinnymi i transgeneracyjnymi, symboliką oraz duchowym wymiarem doświadczenia z własnym doświadczeniem wieloletniej pracy nad sobą.

Przekazuję Ci to w prosty i praktyczny sposób, bez komplikowania i bez obietnic magicznych rozwiązań.

To nie jest psychoterapia.

To nie jest również seria luźnych rozmów, które mają trwać bez końca.

To ustrukturyzowany proces, w którym celem jest nie tylko lepiej zrozumieć siebie, ale przede wszystkim nauczyć Cię sposobu pracy ze sobą, z którego będziesz mógł korzystać również wtedy, kiedy nasze spotkania się skończą.

Pokażę Ci, jak:

• rozpoznawać, nazywać i przeżywać własne emocje,
• pracować z napięciem i trudnymi stanami emocjonalnymi,
• zauważać, co uruchamia Cię dzisiaj, a co może mieć źródło w przeszłości,
• rozumieć swoje schematy, reakcje i mechanizmy obronne,
• korzystać z pracy z wewnętrznym dzieckiem jako praktycznego narzędzia w codziennym życiu,
• budować większą samoświadomość i kontakt ze sobą,
• korzystać z wizualizacji, intencji i intuicji jako elementów własnego procesu,
• samodzielnie szukać źródeł swoich trudności i podejmować bardziej świadome decyzje.

Wierzę, że większość potrzebnych zasobów już w Tobie jest. Moją rolą jest pomóc Ci je zobaczyć, nazwać i nauczyć się z nich korzystać.

Dla kogo jest ten proces?:

• ciągle powtarza podobne schematy w relacjach,
• wie dużo o sobie, ale nadal nie potrafi czegoś zmienić,
• ma trudność z granicami,
• często bierze odpowiedzialność za innych,
• czuje silne emocje albo przeciwnie — ma problem z ich odczuwaniem,
• ma poczucie, że reaguje „nieadekwatnie” do sytuacji,
• czuje, że przeszłość nadal wpływa na jej teraźniejszość,
• chce zrozumieć swoje reakcje zamiast ciągle z nimi walczyć,
• szuka również duchowego i symbolicznego wymiaru doświadczeń.

Dla osoby, która naprawdę chce coś zmienić.

Jak wygląda współpraca?

• spotykamy się raz w tygodniu,
• każda sesja trwa 1,5 godziny i odbywa się online,
• cały proces trwa około 6 miesięcy,
• koszt jednego spotkania wynosi 250 zł.

To nie jest proces dla każdego. Jeśli szukasz kogoś, kto będzie wykonywał pracę za Ciebie albo obieca Ci szybką i magiczną zmianę - nie jestem właściwą osobą. Jeśli natomiast chcesz zrozumieć siebie, dostać konkretne narzędzia i nauczyć się samodzielnie z nich korzystać, zapraszam.

Ja pokazuję Ci mapę. Ty decydujesz, dokąd chcesz iść.

Jeżeli jesteś zainteresowany/a zadzwoń ( 514 591 060 ) lub napisz ( kontakt@wewnetrznedziecko.com.pl ). Na wiadomości lub maile odpowiadam po godz. 17:00.

*** Proces "Powrót do JA" jest autorską metodą rozwojową. Nie jest świadczeniem zdrowotnym, diagnozą psychologiczną ani psychoterapią. W sytuacji kryzysu psychicznego nie zastąpi psychoterapii ani farmakoterapii.***

Prowadzę warsztaty i szkolenia dla firm, które wspierają osoby w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i reakcji  w codziennym funkcjonowaniu, jak i w momentach kryzysu, zmiany czy przeciążenia.

Wierzę, że człowieka nie można poznawać wyłącznie przez jeden wymiar. Łączę wiedzę z zakresu psychologii, interwencji kryzysowej i psychotraumatologii z holistycznym spojrzeniem na człowieka. W swojej pracy korzystam również z praktyk związanych z rozwojem wewnętrznym i duchowym, takich jak medytacja, praca z oddechem, wizualizacja czy rozwijanie intuicji. Zależy mi na tym, aby przekazywana wiedza nie pozostawała jedynie teorią, ale dawała uczestnikom konkretne narzędzia, które mogą wykorzystać w swoim życiu i pracy.

TEMATY WARSZTATÓW I SZKOLEŃ

EMOCJE I STRES

Jak rozumieć swoje emocje i reagować na nie w bardziej świadomy sposób?

• praca z emocjami i ich regulacją
• radzenie sobie ze stresem i napięciem
• lęk i przewlekłe przeciążenie
• psychsomatyka — jak ciało reaguje na emocje i stres
• rozpoznawanie własnych potrzeb i granic

ZMIANA, KRYZYS I STRATA

Jak zachować wewnętrzną równowagę, kiedy życie lub praca stawiają nas przed trudną zmianą?

• radzenie sobie ze zmianą
• funkcjonowanie w sytuacji kryzysowej
• strata, rozstanie i choroba
• budowanie zasobów psychicznych
• wspieranie siebie i innych w trudnych momentach

WYPALENIE I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

Jak rozpoznać moment, w którym stres przestaje być mobilizujący, a zaczyna odbierać energię?

• wypalenie zawodowe
• przeciążenie i chroniczny stres
• sygnały ostrzegawcze organizmu
• dbanie o własne zasoby
• budowanie odporności psychicznej

RELACJA ZE SOBĄ

Bo sposób, w jaki traktujemy siebie, wpływa na sposób, w jaki funkcjonujemy również w relacjach z innymi.

• pewność siebie
• poczucie własnej wartości
• samoakceptacja
• praca z wewnętrznym krytykiem
• odkrywanie własnego potencjału
• świadome budowanie relacji ze sobą

GŁĘBSZE ŹRÓDŁA NASZYCH REAKCJI

Niektóre nasze reakcje, przekonania i schematy mają swoją historię.

Podczas warsztatów przyglądamy się m.in.:

• pracy z wewnętrznym dzieckiem
• wpływowi doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe funkcjonowanie
• traumie i jej konsekwencjom
• traumie transgeneracyjnej i schematom rodzinnym
• temu, jak doświadczenia poprzednich pokoleń mogą wpływać na nasze emocje, relacje i sposób funkcjonowania

PROGRAM FLAGOWY - POWRÓT DO SIEBIE - Praca z wewnętrznym dzieckiem i traumą transgeneracyjną

To mój autorski, pogłębiony program, który łączy pracę z emocjami, wewnętrznym dzieckiem oraz doświadczeniami i schematami wyniesionymi z systemu rodzinnego.

Czasami rozumiemy swoje zachowanie, ale nadal nie rozumiemy, dlaczego reagujemy właśnie w ten sposób.

Dlaczego pewne sytuacje wywołują w nas nieproporcjonalnie silne emocje?

Dlaczego powtarzamy określone schematy w relacjach?

Dlaczego trudno nam stawiać granice, zaufać sobie, odpocząć albo uwierzyć, że jesteśmy wystarczająco dobrzy?

Podczas programu uczę uczestników, jak zatrzymać się przy tych reakcjach i zacząć odkrywać, co znajduje się pod nimi.

Uczestnicy poznają uporządkowany proces:

zauważenia → zrozumienia → dotarcia do emocji → kontaktu z własnymi potrzebami → pracy ze schematem → budowania nowego sposobu reagowania.

Pokazuję, jak pracować z emocjonalną stroną doświadczeń, jak rozpoznawać ślady wcześniejszych doświadczeń oraz jak przyglądać się schematom, które mogą być przekazywane w rodzinie z pokolenia na pokolenie.

Wiedzę łączę z praktyką. Wykorzystuję ćwiczenia, pracę własną oraz przykłady wynikające z mojego doświadczenia zawodowego i pracy z ludźmi.

Dla kogo?

Program może być szczególnie wartościowy dla tych, którzy chcą rozwijać świadomość emocjonalną, odporność psychiczną, umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb i bardziej świadomego funkcjonowania w relacjach.

Forma

Program może być realizowany jako pojedynczy warsztat lub jako pogłębiony cykl.

Pełna, 3-dniowa wersja programu pozwala na spokojne przejście przez cały proces i połączenie wiedzy z praktyką.

Czas trwania i zakres programu dopasowuję do potrzeb organizacji, liczebności grupy oraz charakteru wydarzenia.

DLACZEGO WARTO?

Moje warsztaty nie mają być kolejnym szkoleniem, po którym uczestnicy wychodzą z notatnikiem pełnym teorii.

Zależy mi na tym, aby wychodzili z większą świadomością siebie i konkretnymi narzędziami, które mogą wykorzystać w codziennym życiu.

W zależności od tematu uczestnicy mogą nauczyć się m.in.:

• lepiej rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
• rozumieć własne reakcje na stres i trudne sytuacje,
• zauważać sygnały przeciążenia,
• skuteczniej radzić sobie ze zmianą i kryzysem,
• budować większą pewność siebie,
• rozpoznawać własne potrzeby i granice,
• lepiej rozumieć swoje schematy,
• świadomiej budować relacje,
• korzystać ze swoich zasobów i potencjału.

Nie każda organizacja potrzebuje tego samego. Dlatego nie pracuję według sztywnego scenariusza.

Możemy stworzyć:

jednorazowy warsztat
... skoncentrowany na konkretnym zagadnieniu,

cykl warsztatów
...pozwalający stopniowo rozwijać określony obszar,

pogłębione szkolenie
...łączące wiedzę, ćwiczenia i pracę własną,

program dopasowany do aktualnych potrzeb zespołu
- np. w okresie zmian organizacyjnych, zwiększonego obciążenia, kryzysu lub potrzeby zadbania o dobrostan pracowników.

Uczę rozumieć, co się z nami dzieje, dlaczego tak reagujemy i co możemy z tym zrobić.

POROZMAWIAJMY

Jeśli szukasz warsztatu lub szkolenia, które będzie dopasowane do potrzeb Twojej organizacji, zespołu lub konkretnego wyzwania - zapraszam do kontaktu. Opowiedz mi, czego potrzebujecie, a wspólnie zastanowimy się, jaka forma i tematyka będą najlepsze. Prowadzę szkolenia online jak i stacjonarnie - cała Polska.

Tel: 514 591 060 lub mail( kontakt@wewnetrznedziecko.com.pl ) . Na wiadomości lub maile odpowiadam po godz.17.