AGATA PADUCH

AGATA PADUCH

Moja historia zaczęła się w jednym z trudniejszych dla mnie momentów – własnej choroby. Kryzys ten był tak bolesny, że stał się punktem zwrotnym. Zamiast się poddać, zaczęłam szukać głębszego sensu i zrozumienia tego, dlaczego mnie to spotkało.

To doświadczenie zaprowadziło mnie do intensywnych poszukiwań – od klasycznej psychologii, psychotraumatologii, psychobiologii, przez nauki Carla Gustava Junga, aż po filozofię buddyjską, taoizm i pracę z przekonaniami. Z czasem zaczęłam dostrzegać, jak ogromną rolę w procesie zdrowienia odgrywa kontakt z emocjami, ciałem, duchem – i przede wszystkim wewnętrznym dzieckiem.

Za mną kursy, warsztaty, książki dotyczące pracy z traumą, psychosomatyki oraz terapii wewnętrznego dziecka.
Ukończyłam studia podyplomowe „Interwencja Kryzysowa i psychologia kryzysu” na warszawskim SWPS, by pomagać innym.

W swojej pracy łączę różne podejścia. Jako interwent kryzysowy i nauczyciel pracy z wewnętrznym dzieckiem tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można odkrywać siebie, uwolnić zablokowane emocje i odbudowywać wewnętrzne zaufanie. Towarzyszę osobom w procesie powrotu do równowagi i pełni życia – tak, by nikt nie czuł się samotny w swoich trudnościach.

Pracuję z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych oraz długofalowych skutków wczesnych zranień psychicznych.

Pomagam w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą – z własnymi uczuciami, potrzebami, ciałem i prawdziwą tożsamością. Moja praca opiera się na podejściu integracyjnym, łączącym wiedzę z zakresu klasycznej psychologii, psychobiologii, pracy z wewnętrznym dzieckiem oraz rozwoju świadomości.

WSPARCIE WEWNĘTRZNEGO DZIECKA

Jeśli zmagasz się z lękiem, poczuciem winy, trudnością w stawianiu granic, niskim poczuciem własnej wartości lub powtarzającymi się schematami w relacjach, źródło tych trudności może sięgać doświadczeń z dzieciństwa.

W analizie transakcyjnej, jednym z nurtów psychologii, mówi się, że osobowość człowieka składa się z trzech stanów Ja: Dziecka, Rodzica i Dorosłego.

Rodzic to wewnętrzny głos, który przejęliśmy od naszych opiekunów. To on przypomina: „musisz być grzeczny”, „najpierw obowiązki”, „do niczego się nie nadajesz” albo przeciwnie – wspiera i dodaje otuchy. Te komunikaty często działają automatycznie, wpływając na nasze decyzje, emocje i poczucie własnej wartości.

Dorosły to część naszej osobowości, która podejmuje świadome decyzje, pracuje, buduje relacje i bierze odpowiedzialność za codzienne życie.

Wewnętrzne dziecko to natomiast ta część nas, która przechowuje emocje, potrzeby i doświadczenia z dzieciństwa. Odpowiada za spontaniczność, ciekawość i kreatywność, ale również nosi w sobie zranienia powstałe wtedy, gdy jako dzieci nie czuliśmy się bezpieczni, kochani lub wystarczająco ważni.

Jeżeli dorastaliśmy w domu, w którym brakowało ciepła, akceptacji lub bezpieczeństwa, niezależnie od tego, czy był to dom z problemem uzależnienia, przemocą psychiczną, nadmierną surowością czy emocjonalnym chłodem – w dorosłym życiu możemy powielać te same schematy. Objawia się to trudnościami w budowaniu relacji, nadmiernym lękiem, potrzebą ciągłego zadowalania innych, niskim poczuciem własnej wartości czy problemami z wyrażaniem własnych potrzeb.

W pracy z wewnętrznym dzieckiem uczę dorosłych rozpoznawać te mechanizmy, rozumieć i odczuwać własne emocje i stopniowo zmieniać utrwalone wzorce zachowań. Nie chodzi o analizowanie przeszłości dla samego wspominania, ale o to, aby odzyskać wpływ na swoje obecne życie.

To nie jest bierna rozmowa. To uporządkowany proces, w którym uczysz się lepiej rozumieć siebie, emocje, reakcje i potrzeby oraz budować nowe, zdrowsze sposoby funkcjonowania.

Jak wygląda współpraca?

• spotykamy się raz w tygodniu,
• każda sesja trwa 1,5 godziny i odbywa się online,
• cały proces trwa około 6 miesięcy,
• koszt jednego spotkania wynosi 250 zł.

Jeżeli jesteś zainteresowany zadzwoń ( 514 591 060 ) lub napisz ( kontakt@wewnetrznedziecko.com.pl ) . Na wiadomości lub maile odpowiadam po godz.17.

*** Praca z wewnętrznym dzieckiem jest metodą rozwojową. Nie są świadczeniem zdrowotnym ani psychoterapią. W sytuacji kryzysu psychicznego nie zastąpią psychoterapii ani farmakoterapii.***

Prowadzę warsztaty i szkolenia dla firm, które wspierają osoby w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i reakcji  w codziennym funkcjonowaniu, jak i w momentach kryzysu, zmiany czy przeciążenia.

Wierzę, że człowieka nie można poznawać wyłącznie przez jeden wymiar. Łączę wiedzę z zakresu psychologii, interwencji kryzysowej i psychotraumatologii z holistycznym spojrzeniem na człowieka. W swojej pracy korzystam również z praktyk związanych z rozwojem wewnętrznym i duchowym, takich jak medytacja, praca z oddechem, wizualizacja czy rozwijanie intuicji. Zależy mi na tym, aby przekazywana wiedza nie pozostawała jedynie teorią, ale dawała uczestnikom konkretne narzędzia, które mogą wykorzystać w swoim życiu i pracy.

TEMATY WARSZTATÓW I SZKOLEŃ

EMOCJE I STRES

Jak rozumieć swoje emocje i reagować na nie w bardziej świadomy sposób?

• praca z emocjami i ich regulacją
• radzenie sobie ze stresem i napięciem
• lęk i przewlekłe przeciążenie
• psychsomatyka — jak ciało reaguje na emocje i stres
• rozpoznawanie własnych potrzeb i granic

ZMIANA, KRYZYS I STRATA

Jak zachować wewnętrzną równowagę, kiedy życie lub praca stawiają nas przed trudną zmianą?

• radzenie sobie ze zmianą
• funkcjonowanie w sytuacji kryzysowej
• strata, rozstanie i choroba
• budowanie zasobów psychicznych
• wspieranie siebie i innych w trudnych momentach

WYPALENIE I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

Jak rozpoznać moment, w którym stres przestaje być mobilizujący, a zaczyna odbierać energię?

• wypalenie zawodowe
• przeciążenie i chroniczny stres
• sygnały ostrzegawcze organizmu
• dbanie o własne zasoby
• budowanie odporności psychicznej

RELACJA ZE SOBĄ

Bo sposób, w jaki traktujemy siebie, wpływa na sposób, w jaki funkcjonujemy również w relacjach z innymi.

• pewność siebie
• poczucie własnej wartości
• samoakceptacja
• praca z wewnętrznym krytykiem
• odkrywanie własnego potencjału
• świadome budowanie relacji ze sobą

GŁĘBSZE ŹRÓDŁA NASZYCH REAKCJI

Niektóre nasze reakcje, przekonania i schematy mają swoją historię.

Podczas warsztatów przyglądamy się m.in.:

• pracy z wewnętrznym dzieckiem
• wpływowi doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe funkcjonowanie
• traumie i jej konsekwencjom
• traumie transgeneracyjnej i schematom rodzinnym
• temu, jak doświadczenia poprzednich pokoleń mogą wpływać na nasze emocje, relacje i sposób funkcjonowania

PROGRAM FLAGOWY - POWRÓT DO SIEBIE - Praca z wewnętrznym dzieckiem i traumą transgeneracyjną

To mój autorski, pogłębiony program, który łączy pracę z emocjami, wewnętrznym dzieckiem oraz doświadczeniami i schematami wyniesionymi z systemu rodzinnego.

Czasami rozumiemy swoje zachowanie, ale nadal nie rozumiemy, dlaczego reagujemy właśnie w ten sposób.

Dlaczego pewne sytuacje wywołują w nas nieproporcjonalnie silne emocje?

Dlaczego powtarzamy określone schematy w relacjach?

Dlaczego trudno nam stawiać granice, zaufać sobie, odpocząć albo uwierzyć, że jesteśmy wystarczająco dobrzy?

Podczas programu uczę uczestników, jak zatrzymać się przy tych reakcjach i zacząć odkrywać, co znajduje się pod nimi.

Uczestnicy poznają uporządkowany proces:

zauważenia → zrozumienia → dotarcia do emocji → kontaktu z własnymi potrzebami → pracy ze schematem → budowania nowego sposobu reagowania.

Pokazuję, jak pracować z emocjonalną stroną doświadczeń, jak rozpoznawać ślady wcześniejszych doświadczeń oraz jak przyglądać się schematom, które mogą być przekazywane w rodzinie z pokolenia na pokolenie.

Wiedzę łączę z praktyką. Wykorzystuję ćwiczenia, pracę własną oraz przykłady wynikające z mojego doświadczenia zawodowego i pracy z ludźmi.

Dla kogo?

Program może być szczególnie wartościowy dla tych, którzy chcą rozwijać świadomość emocjonalną, odporność psychiczną, umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb i bardziej świadomego funkcjonowania w relacjach.

Forma

Program może być realizowany jako pojedynczy warsztat lub jako pogłębiony cykl.

Pełna, 3-dniowa wersja programu pozwala na spokojne przejście przez cały proces i połączenie wiedzy z praktyką.

Czas trwania i zakres programu dopasowuję do potrzeb organizacji, liczebności grupy oraz charakteru wydarzenia.

DLACZEGO WARTO?

Moje warsztaty nie mają być kolejnym szkoleniem, po którym uczestnicy wychodzą z notatnikiem pełnym teorii.

Zależy mi na tym, aby wychodzili z większą świadomością siebie i konkretnymi narzędziami, które mogą wykorzystać w codziennym życiu.

W zależności od tematu uczestnicy mogą nauczyć się m.in.:

• lepiej rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
• rozumieć własne reakcje na stres i trudne sytuacje,
• zauważać sygnały przeciążenia,
• skuteczniej radzić sobie ze zmianą i kryzysem,
• budować większą pewność siebie,
• rozpoznawać własne potrzeby i granice,
• lepiej rozumieć swoje schematy,
• świadomiej budować relacje,
• korzystać ze swoich zasobów i potencjału.

Nie każda organizacja potrzebuje tego samego. Dlatego nie pracuję według sztywnego scenariusza.

Możemy stworzyć:

jednorazowy warsztat
... skoncentrowany na konkretnym zagadnieniu,

cykl warsztatów
...pozwalający stopniowo rozwijać określony obszar,

pogłębione szkolenie
...łączące wiedzę, ćwiczenia i pracę własną,

program dopasowany do aktualnych potrzeb zespołu
- np. w okresie zmian organizacyjnych, zwiększonego obciążenia, kryzysu lub potrzeby zadbania o dobrostan pracowników.

Uczę rozumieć, co się z nami dzieje, dlaczego tak reagujemy i co możemy z tym zrobić.

POROZMAWIAJMY

Jeśli szukasz warsztatu lub szkolenia, które będzie dopasowane do potrzeb Twojej organizacji, zespołu lub konkretnego wyzwania - zapraszam do kontaktu. Opowiedz mi, czego potrzebujecie, a wspólnie zastanowimy się, jaka forma i tematyka będą najlepsze. Prowadzę szkolenia online jak i stacjonarnie - cała Polska.

Tel: 514 591 060 lub mail( kontakt@wewnetrznedziecko.com.pl ) . Na wiadomości lub maile odpowiadam po godz.17.