W rozwoju osobistym i w naukach duchowych często powtarza się zdanie:
„Im bardziej odpuszczasz, tym więcej daje Ci życie.”
Choć brzmi ono nieco poetycko, kryje w sobie niezwykle praktyczną prawdę psychologiczną. Ludzie przywiązują się nie tylko do rzeczy, ludzi czy rezultatów.
Przywiązujemy się również do przekonań (!)  i często to właśnie one stają się naszym największym więzieniem.

Jednym z najsilniejszych przekonań, które zatrzymuje nas w miejscu, jest:
 „Nie mogę popełnić błędu.”
 „Muszę unikać dyskomfortu.”
„Cokolwiek nieprzyjemnego nie może się wydarzyć.”

To przekonanie w teorii ma nas chronić. W praktyce zatrzymuje w miejscu.

Tak jak pisał E. Tolle, gdy kurczowo trzymamy się kontroli nad życiem, oddalamy się od samego życia. A kontrola perfekcji jest jedną z najbardziej złudnych. Bo życia ( choć szkoda), nie możemy w żaden sposób kontrolować.

Dlaczego przywiązanie do unikania błędów tak bardzo nas zniewala?

Perfekcjonizm i unikanie dyskomfortu nie są cechami charakteru.
W psychologii określamy je jako strategie radzenia sobie, które powstają, gdy człowiek nie czuje się w świecie bezpieczny. Czyli dziecko, którego błędy były karane, wyśmiewane lub ignorowane, uczy się jednej rzeczy:

Błąd = zagrożenie. Lepiej nie ryzykować.

Dorasta z przekonaniem, że bezpieczeństwo znajduje się nie w życiu, ale… w unikaniu życia. W omijaniu wszystkiego, co nieprzyjemne. W kontrolowaniu każdego kroku.
W analizowaniu zamiast działania.

A życie nie może wejść tam, gdzie wszystko jest zaciśnięte.
Nie może dotrzeć tam, gdzie boimy się spróbować.

Idźmy głębiej…paradoks kontroli: im bardziej chcesz przewidzieć wszystko, tym mniej żyjesz. Najbardziej destrukcyjne przywiązanie to to, którego nie zauważamy, czyli przywiązanie do „bezpiecznego scenariusza”. Sprawia, że nie potrafimy być obecni.

Kiedy próbujemy kontrolować życie:

• stale analizujemy, jak uniknąć błędu,
• planujemy każdy szczegół,
• przestajemy ufać sobie,
• obserwujemy siebie krytycznym okiem,
• boimy się spontaniczności, ryzyka, intuicji.

W efekcie żyjemy nie jak twórcy własnej historii, ale jak strażnicy czegoś, co może pójść źle. To bardzo subtelna forma wewnętrznego więzienia.

Skąd bierze się lęk przed błędami?

1. Wewnętrzne dziecko i stare rany

Błędy mogły być karane, zawstydzane lub używane przeciwko Tobie.
Dla dziecka to nie są „pomyłki” — to zagrożenie więzi, miłości i akceptacji.

Dlatego w dorosłości ciało reaguje na błąd jak na zagrożenie życia.

2. Warunkowa miłość

Jeśli byłeś kochany „za bycie grzecznym, miłym, poprawnym”, mogłeś nauczyć się, że wartość = bezbłędność.

To obciążenie emocjonalne, nie prawda.

3. Brak zgody na doświadczenie

Życie składa się również z nieprzyjemności.
Jednak lęk przed odczuwaniem sprawia, że przestajemy czuć cokolwiek.

Kiedy odpuszczasz , nie tracisz kontroli.

Odpuszczenie nie jest rezygnacją.
Nie jest biernością, ani „nicnierobieniem”.

Odpuszczenie to głeboka zgoda na życie takim, jakie jest.

To rozluźnienie zaciśniętej pięści, w której trzymasz swoje przekonania.
Zwłaszcza to jedno: „Nie mogę popełnić błędu”.

Bo prawda jest taka:

Błędy to ruch.
Błędy to doświadczenie.
Błędy to nauka.

Kiedy przestajesz unikać błędów, Twoje życie zaczyna się rozszerzać.
Wraca odwaga, ciekawość, spontaniczność i lekkość.

Jak rozpuścić przywiązanie do perfekcji i unikania dyskomfortu?

1. Zacznij zauważać, kiedy ciało się napina

To sygnał starego programu, nie prawdy.

2. Zapytaj siebie: „Co próbuję kontrolować?”

Najczęściej odpowiedź brzmi: emocję, nie sytuację.

3. Usiądź z nieprzyjemnością

Nie uciekaj od niej.
Pozwól jej się wyrazić.

Zapytaj co chce Ci przekazać?
To sposób na uzdrowienie wewnętrznego dziecka.

4. Zrób coś małego, nieidealnego

Przestrzeń dla błędów jest przestrzenią dla życia.

5. Praktykuj oddzielenie siebie od umysłu

Pamiętaj:
Ty nie jesteś głosem, który boi się błędów.
Ty jesteś tym, kto ten głos obserwuje.

Kiedy odpuszczasz perfekcję, otwierasz drzwi:

• nowym możliwościom,
• spontaniczności,
• intuicji,
• relacjom,
• odwadze,
• kreatywności,
• przepływowi życia.

Zapraszam do kontaktu,

Agata Paduch

kontakt@wewnetrznedziecko.com.pl lub 514 591 060